Mini test : Quel est ton principal frein à la force mentale ?

1. Face à une difficulté, tu as tendance à…

douter immédiatement de toi te sentir submergé émotionnellement remettre à plus tard ce que tu devrais faire imaginer ce que les autres vont penser trop réfléchir au point de te bloquer

2. Ce qui t’épuise le plus intérieurement, c’est…

le manque de confiance en toi l’intensité de ce que tu ressens le manque de régularité dans tes efforts le besoin d’être validé ou rassuré les pensées qui tournent en boucle

3. Quand tu fais une erreur…

tu te remets fortement en question tu la ressens très intensément tu perds facilement l’élan pour recommencer tu crains surtout le jugement extérieur tu l’analyses trop longtemps dans ta tête

4. Ce qui te freine le plus pour avancer, c’est…

la peur de ne pas être capable la peur de te laisser envahir émotionnellement la difficulté à agir avec constance la peur de déplaire ou d’être jugé la tendance à tout mentaliser

5. Lorsque tu veux changer quelque chose dans ta vie…

tu doutes vite de ta capacité à y arriver tes émotions prennent souvent le dessus tu commences mais tu as du mal à tenir tu te demandes comment cela sera perçu tu réfléchis tellement que tu passes peu à l’action

6. Quand tu es stressé, tu as tendance à…

te sentir insuffisant réagir de manière émotive fuir ou procrastiner chercher l’approbation ou l’avis des autres ruminer intensément

7. Dans ton dialogue intérieur, on retrouve souvent…

« Je ne suis pas à la hauteur » « C’est trop fort pour moi » « Je le ferai plus tard » « Qu’est-ce qu’on va penser de moi ? » « Et si tout se passait mal ? »